太极拳发展至今已经有了300多年的历史。随着社会发展人们对太极拳的要求也是截然不同。大致有三种表现方法。



  一。太极操。 太极操为太极拳习练者最初的表现形式,由于刚接触太极拳、对太极拳的不了解,或者是没有武术基础,无法在短时间内以武术的形式去习练太极拳。加上没有专业的太极拳老师的引导。只能在外形上做简单的四肢运动。基本上是没有步伐或重心的转移,更谈不上配合导引术与吐纳术的结合。此打法多数是年纪比较大的人群,他们直接从光盘上学习或者跟随其他练习者的队伍后直接练习套路,随着练习时间的推移就把套路打完。现如今这样的人群比例很大,当然只要把架子放高些不要跪膝、和主动做转膝运动对养身健身还是没问题的。这比老人天天在家坐着不出门好的多。



  二、 太极舞。 能将太极拳以太极舞的形式来表现的大概分三类。

1、有较好的武术套路的功底,将太极动作放大。架子很低。特别是亮相动作底架而体美,气息多数在胸前,由于有武术套路功底的支持。让观看着欲罢不能而去模仿。这种表现形式危害极大。盲目追求底架造成跪膝、一味考虑动作美而动作幅度过大、由于大幅度的转腰会带动膝盖的主动旋转,对习练者的膝盖磨损严重,大大损坏了膝盖骨的健康。这种表现形式最不可取。

2、 有舞蹈底子的太极拳爱好者,把舞蹈与太极拳相结合,以美而生。基本抛弃太极拳的拳的意义,应该算是舞蹈的范畴。

3. 太极操习练者随者音乐,自娱自乐。



  三、 太极拳。一个拳字顾名思义是武术的范畴。习练者从起式开始就含有实战的攻防意识,动作要刚柔相济。开合虚实、轻沉迟速表达清晰。练拳时能够配合呼吸、架子低而不跪,内劲发于丹田,旋腰转脊。能把掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法融入拳中。养身可以达到事半功倍之效果,当然只要有正确的练习方法,防身就更不容置疑。


 免责声明: 以上文章、视频、图片均来源于网络,文章内容仅代表作者本人观点,与“太极文化”公众号立场无关。部分文章与图片推送时因种种原因未能与原作者联系上,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理。